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Antoine


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Inscrit le: 20 Avr 2013
Messages: 70

MessagePosté le: Jeu 3 Oct - 17:49 (2013) Répondre en citant Back to top

 J'ai prévu ce week end une dernière grosse sortie en préparation pour l'Intégrale des Causses à Millau le 25 Octobre.
 
Sortie d'environ 45km 1600d+ :  http://www.openrunner.com/index.php?id=2963713
 
 
 
Départ 6h30 à la frontale du marché couvert  pour suivre le parcours du 73km des Citadelles jusqu'à la barrière au pied du château où à la place d'y montée on redescend via la Cathofe.
marché couvert- Cathofe -Morenci -Fougax - Bélesta- le gélat - Rieufourcand- Fougax -Serrelongue - Cathofe et retour au départ.
 
Pour ceux qui souhaitent faire plus court et se joindre à nous , possibilité de faire deux boucles au choix au départ de Bélésta:
    -1: après Rieufourcand , direction Fontestorbes et Bélesta ( environ 13km 600d+)
    -2: continuer jusqu'au Fougax pour revenir ensuite sur Bélesta (environ 17km 850d+)
 
Pour ceux qui pensent rejoindre la troupe à Bélesta , rdv au pont à 9h.
 
Bonne fin de semaine !!!

_________________
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher , la difficulté pour la vaincre ,

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MessagePosté le: Jeu 3 Oct - 17:49 (2013) Back to top

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thierry09
Invité

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MessagePosté le: Jeu 3 Oct - 18:46 (2013) Répondre en citant Back to top

            
                                 PRÉSENT !!!!!!!!!! Laughing




                      THIERRY


Alexandre


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Inscrit le: 11 Juin 2011
Messages: 146
Localisation: Lavelanet

MessagePosté le: Jeu 3 Oct - 19:56 (2013) Répondre en citant Back to top

Je vous attendrai sûrement au départ de Bélesta:
    - Bélesta- le Gélat - Rieufourcand- Fougax - Bélesta (environ 17km 850d+)
Pouvez-vous estimer, à peu près, l'arrivée à Bélesta? à une demi-heure près!!!! 
A dimanche,


PS: si quelqu'un intéressé par ce "raccourci"?
 


Antoine


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Inscrit le: 20 Avr 2013
Messages: 70

MessagePosté le: Jeu 3 Oct - 20:27 (2013) Répondre en citant Back to top

Arrivée à Belesta  (km 18)  entre 8h45 et 9h15  soit  2h15-2h45 après notre départ de Lavelanet . 

_________________
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher , la difficulté pour la vaincre ,

Alexandre


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Inscrit le: 11 Juin 2011
Messages: 146
Localisation: Lavelanet

MessagePosté le: Ven 4 Oct - 05:59 (2013) Répondre en citant Back to top

Je serai à Bélesta dès 8H30 et remonterai en direction Fougax pour vous rejoindre sur le chemin. A dimanche...


jean mi
Invité

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MessagePosté le: Ven 4 Oct - 08:46 (2013) Répondre en citant Back to top

Arrow De  bélesta pour moi aussi . Idea  Alexandre et d'autres surement , départ de l'école de musique à 8 heures  Question


Alexandre


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Inscrit le: 11 Juin 2011
Messages: 146
Localisation: Lavelanet

MessagePosté le: Ven 4 Oct - 17:09 (2013) Répondre en citant Back to top

Bien sûr Jean Michel, RDV à 8H00 devant l'école de musique. 
A dimanche


muss09
Administrateur

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Inscrit le: 08 Jan 2011
Messages: 106

MessagePosté le: Ven 4 Oct - 21:16 (2013) Répondre en citant Back to top

superbe sortie en perspective a ce que je vois  
 
pour  moi en ce moment c est le bitume bitume bitume environ 25 kms 
 
je serai de retour au trail après le marathon... 
 
bonne sortie a vous tous  
 

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L'important dans la vie, ce n'est point le triomphe, mais le combat. L'essentiel n'est pas d'avoir vaincu, mais de s'être bien battu.

néné


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Inscrit le: 13 Nov 2011
Messages: 528
Localisation: LAVELANET

MessagePosté le: Sam 5 Oct - 13:41 (2013) Répondre en citant Back to top

Je pense partir à 6h30 avec Antoine et Thierry jusqu'a Belesta.L'expérience d'un départ à la frontale à 6h30 me donnera un apperçu d'un départ du 73 des citadelles et l'occasion de découvrir le tronçon Montségur-Fougax.Jean michel,Alexandre et les autres,j'ai deux places dans la voiture pour le retour.Ma femme viendra nous récuperer. Okay

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Proverbe écologiste:
"Qui fait caca sur le chemin,
marche dedans quand il revient"

Antoine


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Inscrit le: 20 Avr 2013
Messages: 70

MessagePosté le: Sam 5 Oct - 18:07 (2013) Répondre en citant Back to top

Bonne fin de préparation Muss  Very Happy '. Gros objectif le marathon de Toulouse .


Julien sera au pont à Belesta à 8h30 (il part directement de chez lui :Lesparrou) 


Ça vas pas chômer sur les sentiers encore une fois  Laughing

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