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thierry09
Invité

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MessagePosté le: Lun 3 Mar - 23:28 (2014) Répondre en citant Back to top

       IL est l'heure de rentrer de plein pied dans la dure et grosse préparation pour les Citadelles,donc je propose pour ce dimanche


       une sortie reco en effet voici le parcours:


       Départ marché couvert ,via la cathofe les crêtes de Madoual,les moureaux,Morenci,direction le col du figuier,puis descente trés technique


       qui nous amèneras à fougax (au niveau de la scierie) de la, partie de bitume sur 3km puis montée sur serrelongue ou nous remonterons jusqu'au crêtes de Madoual


        25km et 600m de dénivelé . Du classique me direz vous ... oui mais le jour de la course comment serons les sentiers ?? Autant se préparer au pire pour espérer avoir  


      le  meilleur ce jour là. 


   
   A travers cette sortie nous ferons la reco du départ jusqu'au col du figuier et la dure montée de serrelongue.C'est vrai que l'on connait ces sentiers là !! mais je pense que l'on ne


 les connait jamais assez !




      Un départ à 8h30 du marché couvert me semble correct..




      vient qui veut !!!


      THIERRY


   PS: Sébastien organise ce dimanche aussi une reco du 20km .....
      avis aux amateurs


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MessagePosté le: Lun 3 Mar - 23:28 (2014) Back to top

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muss09
Administrateur

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Inscrit le: 08 Jan 2011
Messages: 106

MessagePosté le: Mar 4 Mar - 16:14 (2014) Répondre en citant Back to top

merci le sherpa blanc .

comme tu dis 7 semaine avant l épreuve c est le moment d envoyer
parcours difficile et bien boueux 

malgré les difficultés et technique de ce parcours  
je serai présent .

_________________
L'important dans la vie, ce n'est point le triomphe, mais le combat. L'essentiel n'est pas d'avoir vaincu, mais de s'être bien battu.

Cedric


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Inscrit le: 10 Avr 2012
Messages: 258

MessagePosté le: Mer 5 Mar - 10:39 (2014) Répondre en citant Back to top

Spéléo pour moi dimanche avec Yvan Arnaud !


faya974


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Inscrit le: 23 Mar 2012
Messages: 24
Localisation: lavelanet

MessagePosté le: Sam 8 Mar - 17:00 (2014) Répondre en citant Back to top

     


   FAYA974  présent . 


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