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THIERRY09


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Inscrit le: 12 Avr 2014
Messages: 133

MessagePosté le: Mer 12 Nov - 21:50 (2014) Répondre en citant Back to top

 
            Voici la mise en place des entrainements durant les Mois de Décembre et Janvier,nous en avions parlé lors de l'assemblée générale:

            -Cette période est consacrée au travail de vitesse durant 2 mois(VMA) nécessaire et très utile pour la saison à venir quelque soit vos courses.

              on travaille surtout en mode fractionnées ex: 200m,400m etc ...chacun à son niveau,bien sur.Cela donne aussi l'occasion de se retrouver durant 1 heure tous ensemble

             les séances seront :Le Mercredi et le vendredi à partir de 18h30,en effet le stade seras éclairé.Chacun est libre de venir quand il veut,ou quand il peut,rien n'est imposé

             Nous avons aussi les corridas de Pamiers et de Tarascon qui complèterons notre programme durant le Mois de Décembre,nous remplacerons de temps en temps une séance de

             piste pour une sortie nature
à la frontale.

             Rendez - vous le Mercredi 10 Décembre à partir de 18h30 pour le travail sur piste...

              Thierry Wink

           


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MessagePosté le: Mer 12 Nov - 21:50 (2014) Back to top

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